Menguasai Rahasia Berusia 5000 Tahun: Magnet bagi Uang, Mobil, Tubuh, dan Cinta

    Pernahkah kamu merasa bahwa keinginan-keinginanmu—uang, mobil, kesehatan, cinta—terasa sulit untuk diraih?

SETELAH INI KAMU GA BAKAL NGELUH LAGI TENTANG BEBAN HIDUP

Dhenok Hastuti, yang akrab disapa Ibu Meong oleh para pengikut setianya, bukan hanya sekadar blogger yang suka berbagi cerita, tapi juga seorang pencari kebebasan batin. 

Apakah Tuhan Ahli Matematika?

Mungkin kamu sebagian dari orang sepertiku yang ketika membaca judulnya langsung illfeel! Yes, sebagian orang tidak suka judul "Apakah Tuhan Ahli Matematika?" 

Cara Sederhana Mengubah Hidupmu Saat Tidur

    "Siapa yang menang lomba blog?" 

    "Mbak Dian Restu," sahut salah seorang sahabat blogger.

    "Oh, no wonder! Dia kan bahasanya bagus, enak dibaca blognya, udah gitu detail pula kalo nulis!" seruku ketika berada di salah satu event di Jakarta. Aku berada di situ karena tulisanku menang sebagai nominasi 10 tulisan terbaik (ahiik...) sementara mbak Dian sebagai pemenang Juara ke 2. 

DAHSYATNYA TEKNIK TAPPING UNTUK ATASI MASALAH KEUANGAN

Emotional Freedom Techniques (EFT), atau sering disebut "tapping," adalah metode psikologis yang menggabungkan elemen dari terapi akupresur dan terapi kognitif untuk membantu mengurangi stres dan emosi negatif.

ICE CREAM DAY

Pada suatu hari seorang ibu memasuki sebuah restoran bersama anaknya yang masih berusia 6 tahun. Ketika makanan disajikan dan sang ibu mau berdoa. Tiba-tiba anak itu berkata: “Mami biar aku saja ya yang berdoa?” Sang ibu pun mengangguk sambil tersenyum tanda setuju.

KETIKA WYNONA INGIN CEPAT KAYA

    

Wynona duduk di meja makan dengan secangkir teh hangat di tangannya. Dapur kecilnya dipenuhi aroma roti panggang yang baru saja matang. Namun, meskipun kehangatan memenuhi ruangan, hatinya terasa dingin dan kosong. Sejak beberapa tahun terakhir, Wynona merasa dirinya terjebak dalam kemiskinan yang tidak berkesudahan.

5 CONTOH KALIMAT AWAL SCRIPTING & AFFIRMASI LAW OF ATTRACTION

Siapa di sini yang suka nulis jurnal?
Apakah saat menulis jurnal, kalian juga mencantumkan afirmasi kalian, cita-cita bahkan hidup ideal kalian?

Tresnany, dalam channel YouTube-nya, membahas tentang "Scripting," sebuah teknik dalam manifestasi untuk mewujudkan impian melalui tulisan. 

RAHASIA KONEKTIVITAS DENGAN SEMESTA

Akhir-akhir ini, di berandaku - entah itu medsos mau pun youtube - lewat seliweran para "pakar hukum alam semesta". 

Dimulai dari sering dengerin lagunya Aviwkila tentang Mantera Uang (karena lagunya easy listening yooo) eh laah kok aku makin sering mendapat sign atau tanda dari semesta. Beklah, karena ku percaya di dunia ini tak ada yang namanya kebetulan dan trust the intuisi, aku pun mulai ubek-ubek akun para pakar ini. 

Mengenal Emotional Spending, Belanja Impulsif, dan Kelola Kecerdasan Emosional

    Setiap orang yang mengenal Sarah, seolah melihat kehidupan impian  Cinderella jaman milenial. Di usia 30 tahun, Sarah yang berperawakan ramping dengan rambut dicat pirang tergerai, sudah mendapat penghasilan yang cukup mapan.  

    Dengan gaji yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dan sedikit bersenang-senang, Sarah tampak menikmati hidup. Namun, di balik senyumnya, Sarah menyimpan kebiasaan yang diam-diam menggerogoti stabilitas keuangannya—belanja impulsif!

SKANDAL DI BALIK LAGU BYE BYE BYE

sumber : https://voi.id/musik

Hei, kamu pasti tahu lagu "Bye Bye Bye" yang lagi viral gara-gara film Deadpool dan Wolverine, kan? 

Shadow Work, Belajar Terima Sisi Gelap Diri Sendiri

Hai semuanya, saya Diana, seorang ibu rumah tangga sekaligus wanita karier berusia 45 tahun. Kali ini, saya ingin berbagi soal pengalaman pribadi saya tentang "shadow work" atau kerja menghadapi sisi gelap diri. 

APA YANG DIMAKSUD DENGAN SHADOW WORK

Bayangkan pikiran kita seperti gunung es. 

Bagian yang terlihat di permukaan adalah pikiran sadar—mudah kita kendalikan dan pahami. 

7 Seni Mewujudkan Manifestasi

Dimensional — The Art of Fenway Fan

Sebagai seorang wanita berusia nyaris sunset, saya percaya bahwa keterampilan paling penting yang kupelajari tentang dunia adalah bagaimana mewujudkan mimpi-mimpi indah dan gila yang ada di kepala kita menjadi kenyataan. 

Aroma Kemenangan

    Matahari baru saja menyembul malu-malu dari balik gedung pertokoan, ketika Ariana melangkah masuk ke dalam warung kopi. Matanya menyapu sekeliling, menghidu aroma akrab biji kopi yang baru saja digiling dan diseduh sehingga melepaskan aroma robusta yang kuat dan menggoda. 

Prelude Cafe & The Witches Revenge (Prolog)

Café Prelude, satu sore.

    Aroma pisang goreng yang manis, bercampur dengan kopi menyelimuti udara. Yrre tak sengaja menemukan resep Pisang Goreng Madu dalam catatan milik eyang sekitar dua tahun lalu.

Prelude Cafe & The Witches Revenge - 3

Jejak Memori Rasa

Prelude Café memang tak seperti resto resto kopi yang sekedar menawarkan ambience homey. Ia juga menyuguhkan kenyamanan, bahkan untuk yang sedang bersedih, terasa kehangatan pelukan dalam sesapan demi sesapan di secangkir kopi!

Prelude Cafe & The Witches Revenge (2)

Prelude Cafe, Senopati

    Ada beberapa hal yang penting dalam hidup Yrre Mahatma: Bunda - hujan, dan secangkir kopi Vietnam Drip.

Sedekah Senyum Bu Deti

    Bu Deti namanya. Ia berprofesi sebagai seorang penjual sayur di pasar tradisional Bojong Nangka, Tangerang. Jualannya tak banyak, selain berjualan sayur mayur dan perlengkapan bumbu dapur, ia juga menjual berbotol-botol minuman jamu sehat yang ia racik sendiri.

Setitik Hikmah

    Pak Darto dikenal oleh semua orang di Desa Muara sebagai sumber kebijaksanaan dan ketenangan. Entah sejak kapan, Pak Darto sering menjadi tempat curhat semua penduduk desa. Mulai dari orang tua hingga anak-anak, merasa mendapat setitik hikmah jika berkunjung ke rumahnya.

Prelude Cafe & The Witches Revenge

: Stasiun Tanah Abang, 14.07 WIB ::

Keep up the fighting spirit, Dei, but stay safe, cool, and… calm.

Love, Lavanaa

Perjalanan ke Banten

Ketika Senyum Pak Omin Terkembang Lebar

picture from https://otomotif.tempo.co

    Setiap pagi, ada satu rutinitas yang melintas di jalan depan rumahku. Rumahku terletak persis di batas wilayah kampung Kelapa Dua dan sebuah perumahan mewah, dengan jalan raya arteri primer sebagai konektivitas antar daerah.

    Rutinitas itu bernama Pak Omin, seorang petani gurem  yang sekarang bergeser menjadi petani musiman saja. Pak Omin, pria berusia 65 tahunan -perkiraan aja ya gaes, soalnya cucunya sudah banyak- itu, setiap hari mengendarai motor untuk mengantar sayuran segar atau buah-buahan ke Pasar Bonang. Kulihat, motornya yang sudah tua, adalah teman setianya selama bertahun-tahun.

Menyusuri Pasar Cihapit, Mengintip Kehidupan dan Kekayaan Kuliner Kota Parahyangan

    Di sudut kota Bandung yang sibuk, tersembunyi sebuah pasar tradisional yang selalu menguar aroma khasnya sejak fajar menyingsing. Aroma tanah basah bercampur dengan bau kecut ikan asin, dan aneka ikan segar yang baru datang dari pelabuhan, menghadirkan nostalgia bagi siapa saja yang pernah menginjakkan kaki di sana. 

    Ketika langkah pertama menyentuh lantai pasar, samar tercium wangi rempah-rempah yang berpadu dengan harumnya lemon dan buah-buahan segar.

Pentingnya Menguasai Bahasa Inggris

    Namanya Maya, seorang wanita yang tinggal di sebuah kota kecil di Indonesia. Maya bekerja sebagai pegawai administrasi di sebuah perusahaan lokal. Meskipun pekerjaannya cukup stabil, Maya memiliki impian besar untuk bekerja di perusahaan multinasional dan menjelajahi dunia.

The Art of Listening: Sebuah Perspektif dari Wanita Usia 50 Tahun

    Ketika saya mencapai usia 50 tahun, banyak hal yang mulai berubah dalam cara saya memandang dunia. Salah satu pelajaran paling berharga yang saya pelajari adalah seni mendengarkan. 

Kenapa Kamu Harus Melakukan Afirmasi Setiap Hari

"Sisihkan waktu 3 hari setiap pagi atau menjelang tidur untuk afirmasi dan kontemplasi diri terhadap hari yang telah dijalani tuangkan dalam buku diary atau jurnal pribadi. 

Apa yang dirasakan setelah menjalankannya? Apakah ada hasilnya?"

S P A S I

    "Aku mau cerita," kataku pelan

    "Mau cerita tentang apa?" alismu bertaut.

    "Mau cerita tentang spasi," kataku lagi.

    "Oh, okay.. " katamu. Pelayan tiba membawa pesanan. Satu latte untukku, dan satu lemon tea hangat untuknya.

Deg-degan di Bandara Internasional Kuala Lumpur!

    Pernahkah kalian merasa tertarik dengan suasana di bandara? Nah, sebagai seorang ibu sosialita yang sering bepergian (melambai ala Menthik Wangi), aku ingin berbagi dengan kalian beberapa kesan yang aku dapatkan ketika berada di bandara. 

Yuk, simak artikelnya!

Nurturing the Alpha Generation: Preparing the Future Leaders of Tomorrow

As we progress further into the 21st century, a new generation is coming into the spotlight: Generation Alpha. 

Born from 2010 onwards, these young individuals are growing up in a world of rapid technological advancements, unprecedented access to information, and significant global challenges. 

GUNCANG 6.6 TOKOPEDIA TAK BIKIN KANTONG TERGUNCANG

Di era digital saat ini, belanja online telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi “Mahmud” sebutan familiar untuk para ibu muda.

Fenomena ini semakin berkembang seiring dengan kemajuan teknologi dan akses internet yang semakin mudah. Ibu-ibu muda menemukan berbagai keuntungan dan kepraktisan dalam belanja online yang membuat aktivitas ini menjadi pilihan utama mereka.

My Lucid Dreams Saved Me

Pernah dengar tentang jurnal mimpi?

Hah? Mimpinya tiap hari gitu, sampe bisa dibuat jurnal? Ahahah.. wait, gak gitu bestie. Sini, aku bantu jabarin dulu ya, step by step hingga aku akhirnya memiliki kepercayaan diri kembali. Yup, berkat  mimpiku!

Impian yang Terlambat

Refleksi Mengajarkan Bahwa Mengejar Impian Adalah Bagian Perjalanan 

    Di usianya yang ke-50, Dena sering kali merenung tentang hidupnya yang penuh liku. Meski banyak impian yang belum tercapai, dia tidak menyesalinya. Justru, dia menemukan makna dalam perjalanan hidup yang telah ditempuh.

    Buatnya, refleksi mengajarkan bahwa mengejar sesuatu yang terlambat bukanlah sebuah kesia-siaan, melainkan bagian dari sebuah perjalanan hidup yang berharga.

Impian yang Terlambat

    Dena tumbuh dengan banyak mimpi dan harapan. Salah satu impiannya adalah menjadi seorang home decorator terkenal. Sejak muda, dia gemar mendesain ruangan, memilih palet warna, memantaskan furnitur,  merancang pencahayaan, hingga lukisan dan pernak-pernik ruangan yang akan digunakan.

    Dena membayangkan satu saat ia akan bekerja sebagai desainer interior dan membuka usaha sendiri, dan memiliki showroom yang memajang furnitur unik dan estetik. Namun, perjalanan hidup membawanya ke arah yang berbeda.

    Dena menikah muda, karena calon suaminya Aby mendapat beasiswa ke Australia. Dena dan Aby kemudian memiliki tiga anak laki-laki yang lucu dan cerdas, maka ia pun berfokus pada keluarga serta kegiatan sosial di komunitasnya.

    Selama bertahun-tahun, impian Dena terkubur oleh tanggung jawab dan prioritas yang lebih mendesak. Namun, di usia 50 tahun, ketika anak-anaknya telah dewasa dan lebih mandiri, Dena menemukan kembali semangatnya untuk mendesain. Meski merasa terlambat, dia memutuskan untuk mengejar impian ini dengan penuh semangat.

Perjalanan Hidup yang Bermakna

    Dena sih tak pernah menyesali waktu yang telah berlalu. Baginya, perjalanan hidup yang telah ditempuh membawa banyak pelajaran dan makna yang tak kalah penting. Menjadi ibu dan istri, serta berkontribusi pada komunitas, adalah bagian dari panggilan hidupnya yang memberikan kebahagiaan dan kepuasan tersendiri!

    Dalam perannya sebagai ibu, Dena belajar tentang kasih sayang, kesabaran, dan pengorbanan. Setiap momen bersama anak-anaknya, dari mengasuh hingga mendidik, adalah pengalaman berharga yang membentuk dirinya menjadi pribadi yang lebih kuat dan bijaksana. 

    Untunglah, aktivitas sosialnya di komunitas urban sketcher juga memberinya kesempatan untuk selalu melatih tangan dan sketsa, sehingga hidupnya selalu sibuk dan penuh makna.

Menemukan Kembali Impian

    Ketika Dena memutuskan untuk kembali mengambil Interior Design School di Melbourne, ia menyadari bahwa perjalanan hidupnya yang penuh dengan pengalaman berharga memberikan warna dan kedalaman pada desainnya!

    Desain Dena terkenal unik, mengedepankan tema keluarga, sehingga banyak mengutamakan kenyamanan dan keselamatan anak-anak. Desainnya pun terkesan seperti refleksi dari kehidupan keluarga yang penuh warna. 

    Jerih payah Dena untuk mengejar impiannya dan bersekolah kembali tak sia-sia. Hasil desain interior Dena ternyata disukai!

    Saat ini ia mulai membuka kantor di rumah, dan menyadari satu hal; bahwa meski terlambat, mengejar impian menjadi desainer interior ini sangat berharga!

Refleksi dan Kesimpulan

    Kisah Dena di atas mengajarkan bahwa mengejar sesuatu yang terlambat bukanlah sebuah penyesalan, melainkan bagian dari perjalanan hidup yang penuh makna. Setiap fase dalam hidupnya, dari menjadi ibu, istri, hingga pekerja sosial, telah memberikan kontribusi penting bagi dirinya. 

    Dalam refleksinya, Dena merasa bersyukur atas perjalanan hidupnya. Dia menyadari bahwa setiap langkah yang diambil, setiap pengorbanan yang dilakukan, semuanya memiliki arti dan tujuan. Apalagi anak-anaknya merasa bangga, karena Ibu mereka mengorbankan impiannya yang berharga demi membesarkan mereka!

    Kisah Dena memberiku inspirasi, bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengejar impian.  Sebenarnya, itu pun terjadi padaku juga. Membesarkan anak-anak, menurutku sangat penting, sehingga aku sempat tak memegang pensil - dan alat-alat lukis kesayanganku!

    Well.... setiap perjalanan hidup, meski tampak jauh dari impian awal, memiliki makna dan kontribusi yang penting. Dengan semangat dan tekad, kita bisa mengejar impian kapan pun, karena setiap momen dalam hidup adalah kesempatan untuk tumbuh dan berkarya.

    Semangat yaaa!

TIGA ELEMEN PENTING DALAM MENULIS

Jika kamu mencari kedamaian, diamlah. Jika kamu mencari kebijaksanaan, diamlah. Jika kamu mencari cinta, jadilah dirimu sendiri.” - Becca Lee

Zizi dan Konsep Membangun Healthy Boundaries

    Zizi tinggal di sebuah kota kecil yang penduduknya terkenal ramah, bahkan di komplek rumah Zizi, mereka akrab satu sama lain.

    Zizi sendiri, dikenal sebagai pribadi yang ceria dan selalu siap membantu orang lain. Namun, di balik senyum manisnya, ternyata Zizi sering merasa lelah dan terkuras energinya. Iaselalu berusaha memenuhi ekspektasi orang lain tanpa memperhatikan dirinya sendiri, dengan kata lain Zizi "gak enakan".

PERAYAAN KECIL HANIDA

    Sebagai seorang desainer grafis yang juga hobi membuat doodle, Hanida sering menulis di blognya, berbagi tentang tips desain, doodle hingga apa yang ia alami sehari-hari. 

RAHASIA KECIL AISYAH

    Di sebuah kota kecil, hiduplah seorang gadis bernama Aisyah. 

Aisyah adalah seorang siswa yang cerdas dan berbakat, namun memiliki satu kelemahan besar: ia suka menunda pekerjaan. 

MENGENAL JOHANNA BASFORD DAN KARYA-KARYANYA YANG MENJADI CANDU DI DUNIA MEWARNAI

Di dunia dan komunitas mewarnai, siapa yang tak kenal wanita cantik satu ini? 

KENALI SOFTWARE PENARIK REZEKI

Benarkah Memiliki Software ini, Rezeki terus mengalir deras?

Samino tak pernah menyangka, hidupnya akan berubah total dan drastis ketika ia secara tak sengaja bertemu E. Turikan, rekan kecilnya dulu.

Turikan, bocah dekil berambut merah dengan tinggi melebihi rata-rata teman sekelasnya di SD Negeri Trangkil - lekat dalam benak Samino sebagai seorang yang nyaris tak pernah mengenakan sepatu. Satu-satunya sepatu yang ia miliki, dipakai bergantian dengan kakaknya, Tugiran. Mereka mengenakannya hanya di jam pelajaran olahraga saja!

10 IDE KONTEN AKTIVITAS HIDUP SEHAT BESERTA CAPTION UNTUK MEDIA SOSIAL

10 ide konten beserta judul dan caption yang detail dan menarik untuk diposting di media sosial tentang aktivitas hidup sehat, pola makan sehat, dan aktivitas berolahraga:

CEGAH OBESITAS SARCOPENIA DENGAN JALAN KAKI

Duuuh senangnya yaaa, udah usia lansia tapi masih bisa jalan kaki sehat seperti gambar di atas ituh!

Siapa di sini yang ikutan happy kalau ortunya masih sehat? Sayaaa!

Homeschooling untuk PAUD, Gali Potensi Anak dengan Maksimal!

    "Pokoknya Adek nggak mau sekolah!" seru seorang anak laki-laki berusia 3 tahun itu. 

    Ia terlihat sangat marah, kesal sekaligus sedih ketika dibawa oleh Bundanya untuk mendaftar di sebuah sekolah PAUD & TK terkenal di Jakarta Selatan. 

PRO DAN KONTRA SEPUTAR RAMADAN REWARD UNTUK ANANDA TERCINTA

    "Alhamdulillaah tahun ini, anakku Daffa puasanya full dan tiap hari berhasil mengaji Quran satu ain. Kami memberinya reward berupa uang tabungan, dan dia melengkapi buku komik serial nabi di toko buku Gramed!" Mama Daffa berseri-seri, bercerita dengan bangga di tengah ibu-ibu yang sore itu menunggu waktu berbuka puasa bersama.

RAMADAN, MAKE OVER FISIK DAN SPIRITUAL

        "Ma neng kok tambah glowing?"

    Tak sekali loh, aku mendapat pertanyaan seperti ini jika bertemu dengan saudara-saudara saat Lebaran tiba. Dan aku pun akan berkomentar sama kepada saudara-saudara dan teman-teman - terutama yang perempuan ya, bun!

MENU RAMADAN SEHAT, HEMAT TANPA AKROBAT

Ketika Ramadan sudah dekat, di Indonesia berarti waktunya para Ibu untuk bersiap. Bisa dipastikan, daftar ini panjaang sekali. Selain berbelanja, untuk yang kampung halamannya jauh, pasti ada rencana mengunjungi kampung halaman atau sekedar silaturahmi ke rumah kerabat. Selain itu, membuat daftar tamu untuk buka puasa dan lebaran, siapa saja yang harus dikirim kue atau makanan, plus amplop para keponakan.

Buatku, masih ada satu PR besar lagi : bagaimana caranya agar selama sebulan (bisa 29 atau 30 hari) ini, menu masakan tak membosankan. Untuk mengurangi sebagian pekerjaan tersebut, dengan tekad bulat aku membuat meal plan Ramadan 30 Hari. Paket makan ini mencakup resep untuk sehari, buka puasa, dan makan malam.

Idealnya, Menu Ramadan yang sehat dan hemat tanpa akrobat jungkir balik putar otak ini pun kurencanakan!

Tujuan Ramadan

Ramadhan adalah kombinasi keutamaan jasmani dan rohani. Bicara tentang kebiasaan fisik, harusnya (harusnya loh yaaa) kita tu udah mengurangi asupan gula rafinasi. Tapi as always, kenyataan berbanding terbalik. Mulai dari teh anget, kurma, es buah yang semua mengandung gula ada di situ!

Yaa yaa... solusi untuk itu, aku berlatih yoga sejam -karena kalo jalan pagi atau lari kan pasti alesannya banyak! Nah alhamdulillaahnya, tahun ini, puasa Ramadanku berjalan so smooth, no drama.  Jadi aku jarang ngantuk malah, bangun jam 3 ya lanjut weee aktifitas sampai sore. 

Mengapa Bikin Meal Plan Untuk Ramadhan?

Allhumdulillah, terima kasih kepada suami dan tiga anak di keluargaku, mereka tidak pernah rewel soal makanan. Mereka makan apa saja yang disajikan. 

Kalau di beberapa keluarga teman dan saudara, perempuan tu sepertinya posisinya di dapur setiap saat dan seolah bekerja keras sepanjang hari. Memasak sesuai kebutuhan keluarga itu enak. Tapi berakhir di dapur tanpa waktu untuk shalat dan ibadah yang benar tidaklah baik!

Sebagian orang mengira, Ramadan adalah waktu untuk menikmati makanan mewah. Mereka tidak akan memikirkan dampak buruk makanan ini terhadap kesehatan mereka setelah Ramadan. 

Padahal, Ramadan seharusnya mengajarkan kita tentang makan secukupnya dan makan sehat. Orang sering melupakan hal ini dan begitu waktu berbuka tiba, melahap aneka gorengan ditemani saus pedas dan cabe rawit. Ingat bestie, puasa bukan tentang kelaparan, melainkan detoksifikasi alami!

Oya tadi kan nanyanya : kenapa sih kudu membuat meal plan?

Ya gitu deh, aku nggak mau waktuku habis di dapur. Merencanakan apa yang akan dimasak itu sulit. Daripada menghabiskan banyak waktu memikirkan apa yang harus dimasak, buat aja rencana makan supaya : 

a. Mengurangi stres.

b. Lebih sedikit perjalanan ke toko kelontong atau mini market.

c.  Lebih sedikit makanan yang terbuang, sehingga tak ada sisa makanan.

d. Bisa mengontrol porsi makan apalagi lalau sedang menjalani diet akan lebih mudah.

e. Lebih hemat dana dan waktu, karena kita bisa lebih siap dan mengurangi pembelian impulsif terhadap barang-barang yang tidak perlu. 

Meal Plan Ramadan 30 Hari

Walau pada kenyataannya sesudah lewat dua minggu menu sahur kembali ke "selera asal" plus tambahan makanan kering kayak kentang mustopa, abon, dendeng dan kawan-kawan, tapi tetep aja menyenangkan bikin meal plan itu!

Tapi ini dia beberapa rekomendasi aku - dan berlaku di keluarga tercinta hingga detik ini.

1. Sahur

- Sudah pasti ada nasi merah atau putih sebagai karbohidrat, sesekali diseling dengan jagung dan kentang rebus 

- rebusan timun atau labu siam, sambal bawang. Lauk pendamping : telur dan aneka olahannya. 

- lauk ayam teriyaki, cumi cabe ijo, balado telur, ayam masak woku - biasanya di minggu pertama, emaknya masih semangat masuk dapur

- goreng ayam atau telur dadar - biasanya menu di minggu ke 2

- lauk serba kering seperti ayam suwir kemangi,  ikan cakalang pedas atau abon dan kering tempe teri - ni biasanya sampe ramadan berakhir (>_<)

- aneka sup, biasanya dengan tambahan telur puyuh 

- Jus buah atau es tomat iris dengan lemon

2. Berbuka Puasa

- Kurma dan Air: Berbuka dengan beberapa kurma segar dan air putih atau air lemon hangat. Kurma memberikan energi cepat setelah seharian berpuasa dan air membantu menghidrasi tubuh.

- Sup Sayuran: Sup sayuran ringan yang kaya akan serat dan nutrisi. Biasanya aku menyiapkan sayuran yang tersedia di rumah, seperti wortel, kentang, dan bucis. Tambahkan sedikit protein tambahan seperti potongan daging ayam atau tahu untuk kenyang lebih lama.

- Tumis sayuran kalau sedang tidak masak sayur berkuah

- Es buah (sedapatnya buah saja, bisa timun suri, melon, semangka atau blewah dan alpukat) dicampur dengan jelly yang dibuat sendiri

- Tahu isi goreng (wajib ada buat si bontot), risoles isi sayuran dan risol bihun

- Salad buah atau buah-buahan segar 


3. Makan Malam

Biasanya kami semua skip makan malam, paling-paling menghabiskan sisa berbuka, tapi aku selalu stok mie instan dan bubur ayam instan sih, karena anak laki-laki yang dua kadang masih kelaparan.

Air Putih: Pastikan untuk minum cukup air putih selama malam untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Nah, begitu menu sahur dan berbuka di rumah selama sebulan, dengan memilih bahan makanan yang sederhana dan sehat serta menggunakan teknik memasak yang sederhana, kalian juga dapat menyajikan menu Ramadan yang bergizi, lezat, dan hemat. Selamat berpuasa!

RAMADAN 2024, INGATLAH UNTUK KEMBALI DI JALUR YANG TEPAT

ilustrasi by Tanti Amelia

Siapa di sini yang excited karena Ramadan tiba? 

Ya, jangankan saat puasanya, persiapan menjelang Ramadan seringkali menjadi momen yang penuh antusiasme dan kegembiraan bagi umat Muslim di seluruh dunia!

KARYA MINIMALIS DALAM DUNIA SENI

karya Sol LeWitt: A Wall Drawing Retrospective

Satu dekade terakhir, aliran seni dunia dibanjiri oleh konsep minimalis. Minimal dalam segala hal.